FORMACION RADIKA

FORMACIÓN ONLINE EN DIRECTO DE YOGA PARA TRAUMA

«Las personas traumatizadas se sienten crónicamente inseguras dentro de sus cuerpos: el pasado está vivo en forma de un malestar interior que les carcome. Sus cuerpos son bombardeados constantemente por señales de peligro y, en un intento de controlar estos procesos, a menudo se vuelven expertos en ignorar sus emociones y en adormecer la conciencia de lo que ocurre en su interior. Debido al trauma, las personas se esconden de sí mismos»Bessel van der Kolk

En este curso de 23 horas lograremos:
– Obtener una comprensión de los diferentes tipos de trauma y sus efectos en el cuerpo y la mente.
– Aprender las herramientas y técnicas que hacen que la práctica del yoga, la respiración y el mindfulness tengan en cuenta el trauma y respeten sus necesidades y problemas.
– Entender como el yoga puede ser una terapia complementaria y aprender a aplicarla.
– Aprender a usar las herramientas y técnicas de empatía y compasión para que compartir “Yoga informado en trauma” sea un intercambio mutuamente beneficioso.

El curso será impartido por María Macaya, fundadora y presidenta de Fundación Radika. María, practicante de yoga desde hace veinte años, es maestra avanzada de Jivamukti (800 horas), donde además forma y hace de tutora a otros profesores. También se ha certificado en yoga como terapia complementaria para el trauma, la depresión, la ansiedad y la adicción. Estas formaciones las llevo a cabo con profesores especializados en Estados Unidos y el Reino Unido.

Contenidos:

Semana 1:

  • Presentaciones
  • Hacer los grupos de trabajo
  • Introducción a Rādika
  • Autocuidado y motivación
  • Salud mental
  • Qué es el Trauma (con T mayúscula)
  • Síntomas de Trauma
  • Práctica de Yoga Informado

Semana 2:

  • Metodología del Yoga Informado
  • Tipos de Trauma
  • Resiliencia
  • Práctica de Yoga Informado

Semana 3:

  • El cerebro en el Trauma
  • El sistema nervioso en el Trauma
  • Neurofisiología del miedo
  • Terapias estándar y terapias complementarias
  • Práctica de Yoga Informado

Semana 4:

  • Técnicas de regulación en casos de crisis
  • Yoga Informado desde la perspectiva de la filosofía del yoga
  • Prácticas grupales
  • Práctica de Yoga Informado

Semana 5:

  • Empatía, dignidad y compasión
  • Cómo y donde aplicar la metodología
  • Práctica de Yoga Informado

Semana 6:

  • Grupos y Extension Trainings 
  • Preguntas y Respuestas
  • Siguientes pasos

Idioma: Castellano
Precio: 330 €
Fechas: Del 15 de Septiembre al 22 de Octubre
Días: Los martes de 18:00 a 20:00 y los jueves de 19:00 a 20:00
Lugar: Online en directo (A través de Zoom)