Acompañando en la ansiedad y depresión
Herramientas para acompañar el malestar emocional.
Aprende a acompañar la ansiedad y la depresión con escucha, límites y cuidado, sin descuidarte a ti misma/o.
Profesores/as de yoga, practicantes de yoga, y profesionales de la salud y de la salud mental.
Curso cerrado
Plazas Limitadas · Facilidades de pago
Curso cerrado
OBJETIVOS DEL CURSO
- Comprensión del fenómeno del trauma desde la perspectiva sistémica de la transmisión transgeneracional.
- Conocer las vías de transmisión de la historia heredada
- Comprender los mecanismos de encapsulación del dolor no procesado y su posterior manifestación en las generaciones que siguen
- Sensibilizarse al conocimiento de cómo la prehistoria transgeneracional inhibe nuestra propia historia
- Aproximarse a la visión de la cura y compasión transgeneracional
- Presenciar y aprender de la demostración en vivo de una sesión terapéutica
- Reflexiones y autoanálisis del fenómeno en uno mismo
Testimonios del curso
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DATOS DEL CURSO
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DESCRIPCIÓN DEL CURSO
En este curso exploraremos cómo acompañar a personas que estén sufriendo malestar emocional, enfocándonos especialmente en la ansiedad y la depresión.
El acompañamiento de familiares y allegados que estén transitando malestar emocional puede ser complicado cuando queremos ayudar, pero en ocasiones sentimos que no sabemos cómo hacerlo.
Por ello, el presente curso está dirigido a personas que quieren acompañar de una manera sana, que quieran revisar las herramientas que ya tienen, así como aprender nuevas formas de ayudar a sus personas queridas, y asegurarse de que lo saben hacer lo mejor que pueden.
El curso constará de tres sesiones en directo, de 90 minutos de duración, en las que se tocarán temas tan importantes en el acompañamiento de familiares y allegados como la validación, la escucha activa, la aceptación, la conexión, los límites y el cuidado del acompañante, siendo el núcleo de las sesiones el acompañamiento en la ansiedad y la depresión.
Tras el curso, los participantes tendrán una idea formada del buen acompañamiento a familiares sin dejar de cuidar de su persona, así como formación para llevar lo aprendido a la práctica.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE CURSO?
A cualquier persona que desee cultivar bienestar, resiliencia y una felicidad más sostenible, mejorando las relaciones consigo y con los demás. A quien quiera tener herramientas para conocerse mejor e impactar positivamente su propia vida y su entorno.
PROGRAMA DEL CURSO
Sesión 1
¿Qué le está pasando a la persona que tanto quiero?
Un abordaje sobre las diferentes dificultades relacionales y emocionales que le pueden llevar a una persona al desasosiego, para poder entender la complejidad del malestar emocional sin juzgarlo.
¿Qué es la ansiedad?
- Origen.
- Sintomatología.
- Tratamiento.
- Acompañamiento bienintencionado, pero…
- Ingredientes del buen acompañamiento.
¿Qué es la depresión?
- Origen.
- Sintomatología.
- Tratamiento.
- Acompañamiento bienintencionado, pero…
- Ingredientes del buen acompañamiento.
Sesión 2
Las necesidades relacionales.
Explicación teórica de las diferentes necesidades relacionales del ser humano, basadas en la teoría de R. Erskine.
Quiero ayudarle, pero… ¿lo estoy haciendo bien?
Revisión sobre el buen acompañamiento, y explicación que se tocará en los siguientes puntos sobre cómo acompañar y sobre cómo no acompañar a nuestro allegado.
Escuchar, para entender… y para estar.
La importancia de la escucha activa, cómo hacerlo y llevarla a cabo.
Las diferentes formas de estar en la relación.
La importancia de las diferentes formas de estar en la relación, y para qué.
La aceptación.
Qué es la aceptación, cómo llevarla a cabo, y para qué nos sirve —a cuidadores y allegados—.
La validación.
La importancia de la validación en el acompañamiento. Cómo llevarla a cabo.
La conexión.
Por qué es importante la conexión en la relación. Qué hacer.
Los roles de la relación.
Revisión de los roles que se toman en la relación. Riesgos.
Los límites.
La importancia de poner límites en la relación con nuestros allegados —aunque estén transitando un malestar emocional—, cómo poner límites de una forma sana y asertiva, para qué poner límites y los riesgos de no ponerlos.
Cuidarme, para poder seguir cuidando.
La importancia de ejercer el cuidado del cuidador, revisión de diferentes emociones que puede generarnos el cuidado —como la culpa—, riesgos de no hacerlo, y revisar cómo podemos llevarlo a cabo.
Sesión 3
Y ahora… ¿Cómo lo hago en la práctica?
Ejemplos prácticos.
DOCENTES
Olatz Barbarias es psicóloga sanitaria y doctora en Psicología por la Universidad de Deusto.Trabaja desde el enfoque integrativo y terapia centrada en la compasión. En la actualidad desarrolla su trabajo de psicoterapeuta en clínica en su centro Onura Psicología, y colabora en un equipo de investigación de la Universidad de Deusto. Está especializada en malas […]
