Las emociones – el camino hacia una vida plena
Comprende tus emociones para vivir con mayor equilibrio y serenidad.
Explora emociones como la ira, el miedo, el perdón, la gratitud y la alegría para cultivar autoconocimiento y bienestar.
Profesionales de la salud, la salud mental y personas interesadas en el bienestar.
Curso cerrado
8 horas · Plazas Limitadas · Facilidades de pago
Queda grabado hasta el 21/08/2024
OBJETIVOS DEL CURSO
- Comprensión del fenómeno del trauma desde la perspectiva sistémica de la transmisión transgeneracional.
- Conocer las vías de transmisión de la historia heredada
- Comprender los mecanismos de encapsulación del dolor no procesado y su posterior manifestación en las generaciones que siguen
- Sensibilizarse al conocimiento de cómo la prehistoria transgeneracional inhibe nuestra propia historia
- Aproximarse a la visión de la cura y compasión transgeneracional
- Presenciar y aprender de la demostración en vivo de una sesión terapéutica
- Reflexiones y autoanálisis del fenómeno en uno mismo
Testimonios del curso
Gracias a todes por los testimonios que aportáis sobre nuestros cursos.
DATOS DEL CURSO
MODALIDAD
Aún puedes inscribirte. El curso estará disponible para ver en diferido hasta el 19/4/2024.
FECHAS Y HORARIOS
- Duración 8 horas.
- Queda grabado hasta el 21/08/2024.
INSCRIPCIÓN Y PRECIOS
PRECIO ME APOYAN
105€*
*Por favor, selecciona el precio “me apoyan” con conciencia, solo para personas en situación de necesidad económica.
PRECIO YO APOYO
145€*
*Si quieres apoyar a personas para que puedan hacer el curso, puedes seleccionar el precio “yo apoyo”. ¡Mil gracias!
PAGO A PLAZOS
Desde Fundación Rādika ofrecemos la opción de pagar en tres plazos sin intereses para facilitar el acceso a nuestros cursos. Puedes hacerlo a través del siguiente botón. Si por tu situación personal necesitas un formato distinto de pago a plazos, puedes rellenar el formulario de becas que ofrecemos a continuación.
BECAS
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DESCRIPCIÓN DEL CURSO
Este curso ofrece un camino teórico-práctico de indagación en las emociones con el propósito de cultivar recursos que nos ayuden a vivir de manera más plena, equilibrada y serena.
En 4 sesiones de 2 horas —complementadas por ejercicios prácticos, audios de meditación y lecturas para hacer entre sesiones— abordaremos:
- Emociones desafiantes, como la ira y el miedo, a través de una mirada profunda y valiente hacia nuestros patrones reactivos y sufrientes.
- Emociones que promueven el bienestar, como el perdón, la gratitud y la alegría, fuentes de gran equilibrio emocional y relacional.
El curso se basa principalmente en la sabiduría y psicología budista, que propone la visión de que ninguna emoción es inherentemente «mala», ya que todas vienen a mostrarnos algo importante que necesitamos sentir y transitar, para vivir plenamente y profundamente.
Las emociones, entendidas y abrazadas de esta forma, se convierten en un medio para cultivar sabiduría y autoconocimiento, transformando positivamente nuestra relación con nosotros mismos y con los demás.
Las inspiraciones de este curso son: Pema Chödrön, Alan Wallace, Tara Brach, Thubten Chodron, así cómo han transmitido la visión budista del equilibrio emocional; y también programas e investigaciones de mindfulness y psicología occidental, cómo el programa MBSR (Reducción de estrés basado en Mindfulness), MBEB (Mindfulness y Equilibrio emocional) y el trabajo de Gonzalo Brito y Claudio Araya acerca de los 4 estados inconmensurables de la mente.
PROGRAMA DEL CURSO
Sesión 1: Mindfulness, emociones y reactividad
Observando de cerca nuestra experiencia: sensaciones, pensamientos, emociones. Empezando a soltar nuestros patrones reactivos y sufrientes.
Sesión 2: Las emociones desafiantes
La ira y el miedo cómo parte del camino hacia el equilibrio emocional. El dolor del apego y las enseñanzas de Pema Chodron.
Sesión 3: Cultivando equilibrio emocional
¿Dónde está la felicidad auténtica? Empezando a liberar el corazón: el amor y el perdón contra el apego.
Sesión 4: Transformando el sufrimiento
De la envidia a la alegría. La gratitud, la compasión y el camino hacia una vida plena.
DOCENTES
Originaria de Roma, Candida lleva 20 años estudiando y practicando yoga, meditación y mindfulness, con reconocidos maestros de distintas tradiciones. Es profesora avanzada de Jivamukti yoga, facilitadora senior de Yoga Sensible al Trauma (YST) e instructora nivel Fundamentals del programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de la Universidad de Brown. Está formada en Mindfulness Sensible […]
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE CURSO?
A cualquier persona que desee cultivar bienestar, resiliencia y una felicidad más sostenible, mejorando las relaciones consigo y con los demás. A quien quiera tener herramientas para conocerse mejor e impactar positivamente su propia vida y su entorno.
