Neurociencia de la Felicidad

Mitos de la felicidad y modelos del bienestar: Los sesgos cognitivos por los cuales el cerebro tiende a predecir la felicidad en lugares equivocados (mitos de la felicidad). Dejar de buscar donde no toca y ver qué nos hace felices realmente (placer hedónico, eudaimónico, modelos de la felicidad).

Neurobiología de la resiliencia y afrontamiento: Qué ocurre a nivel neurobiológico ante la dificultad y qué mecanismos diferencian un perfil resiliente. Verás las estrategias de afrontamiento funcionales para transitar los momentos complejos con mayor solidez.

Optimismo realista vs. positivismo tóxico: Diferencia entre optimismo realista vs. positivismo tóxico, y como el propósito modifica físicamente la estructura cerebral. Descubrirás cómo desactivar el sesgo de negatividad evolutivo para desarrollar una esperanza activa y con rumbo.

El impacto biológico de florecer: Cómo nutrir el cerebro para poder florecer. El impacto de las emociones positivas en la salud mental. Veremos herramientas prácticas para cultivar de manera realista una actitud más abierta, curiosa y vital ante la vida.

La neurociencia de la conexión humana: Porqué la conexión humana es medicina y cómo las interacciones regulan el sistema nervioso. Sabrás cómo construir relaciones que te nutran y como poder acompañar sin sobrecargarte emocionalmente.

Red Neuronal por Defecto y diálogo interno: El impacto neurobiológico de la voz interna y cómo opera la llamada «Red Neuronal por Defecto» (la rumiación). Herramientas precisas para transformar el diálogo interno y poder empezar a relacionarnos de manera más amable con nosotros mismos.

Estilo de vida neurosaludable: Cómo convertir el bienestar en tu respuesta automática creando un estilo de vida neurosaludable adaptado a tu realidad, y te llevarás una visión clara y actualizada de cómo es un cerebro que vive en bienestar.