NIÑOS ATENTOS Y FELICES
CON MINDFULNESS

El objetivo de este curso es orientar y proporcionar una guía clara para la práctica del mindfulness para padres y educadores que quieran trabajar los valores y habilidades socioemocionales de los niños.

Está demostrada la relación entre la práctica de mindfulness, el rendimiento académico, sus habilidades sociales y la salud física de niños y adolescentes.

PRÓXIMAS FECHAS

CURSO “NIÑOS ATENTOS Y FELICES CON MINDFULNESS” EN CASTELLANO
Curso Online en directo a través de Zoom (Las sesiones quedarán grabadas)
Del 14/04/2021 al 19/05/2021 cada miércoles de 18:30 a 20:00.
Tres precios disponibles*: Regular: 135 €. Me apoyan: 110 €. Yo apoyo: 145 €.

Se recomienda comprar el libro “Niños atentos y felices con Mindfulness” de Teresa Moroño para seguir las sesiones, ya que el curso está basado en el contenido del libro.

*Por favor, selecciona el precio “me apoyan” con conciencia, solo para personas en situación de necesidad económica. Si quieres apoyar a personas para que puedan hacer el curso, puedes seleccionar el precio “yo apoyo”. ¡Mil gracias!

BENEFICIOS DEL CURSO

– Entender cómo funciona y se comporta la mente. Como afecta el estrés y la ansiedad a niños y adultos, y formas de solucionarlo.

– Cultivo y desarrollo de la Atención para vivir presentes y mejorar la concentración.

– Aumentar la consciencia corporal, para poder ser conscientes de como las distintas emociones se manifiestan en el cuerpo y poder regularlas.

– Aprender a salir de las pautas habituales de pensamiento, cambiando reacciones descontroladas por respuestas acordes a nuestros valores.

– Mediante las prácticas de autocompasión, amabilidad hacia uno mismo y compasión, aprendemos a cuidar de nosotros mismos y a desarrollar aprecio, afecto y empatía hacia los demás.

– Entender que la Gratitud está ligada a la atención plena y a la felicidad. Cuaderno de Gratitud.

– Construcción en la semana 6 de un plan que asegure en tu día a día, la aplicación de todo lo que hemos aprendido y practicado.

– Asimilación y práctica del material de trabajo con niños y adolescentes.

SESIONES

– Clase 1: Que es Mindfulness. Origen y Beneficios. Padres y educadores atentos. Desarrollo de la Atención plena niños y adultos. Movimiento y prácticas atención niños y adultos.

– Clase 2: Emociones. Biología de las emociones. Regulación emocional en niños y adultos. Prácticas regulación emocional y atención plena – niños y adultos.

– Clase 3: El miedo en los niños. Prácticas para regular los miedos – niños y adultos.

– Clase 4: Ira y Tristeza. Prácticas para regular la ira y la tristeza – niños y adultos.

– Clase 5: Autoestima, autocompasión, compasión y escucha compasiva – Prácticas para su desarrollo – niños y adultos.

– Clase 6: Gratitud. Felicidad. Mindfulness en el día a día. Creación del Plan de Actividades. Prácticas niños y adultos.

SOBRE TERESA MOROÑO

Soy Teresa Moroño, me defino como una bióloga amante de la psicología.

Ya desde bien pequeña mostraba interés por la relación mente-cuerpo-corazón, como los pensamientos y emociones influyen en nuestro cuerpo y nuestro comportamiento. Las personas somos pura química.

Tengo un oficio curioso, enseño el cultivo de la Atención Plena tanto a niños como a adultos, lo que nos ayuda a poder vivir nuestro presente, gestionar eficazmente nuestras emociones, con amabilidad hacia nosotros mismos y hacia los demás. Mindfulness en mi vida ha generado grandes y positivos cambios.

Mi pasión por entender y dar soluciones a los problemas humanos han hecho de esta práctica, mi MODO de VIDA.

Desde 1995 hasta 2014, desarrollé mi carrera profesional en la Industria Farmacéutica en multinacionales farmacéuticas por estrés y me formé en mi pasión: meditación mindfulness y yoga. La meditación supuso para mí una manera sencilla de transformar mi estrés en libertad.

Mi compromiso y motivación por la práctica del YOGA y la MEDITACIÓN surge en el año 2002, compaginándolo durante estos años con mi profesión.

Es a partir del 2014, y motivado por momentos de cambio personales y familiares cuando me dedico al desarrollo personal basado en Meditación Mindfulness y Yoga. Mi visión del estrés, ansiedad y otros factores de sufrimiento humano, me llevaron a buscar una nueva orientación vital y profesional.

Me formé durante 5 años, como profesora de mindfulness – MBSR por las universidades de Massachusetts y Brown, centros pioneros en los programas de reducción del estrés (MBSR), programas científicamente comprobados, estudiados y avalados en universidades y hospitales de todo el mundo. Psicología clínica, y yoga y meditación para familias.

Añado mi práctica personal de meditación y retiros de silencio en diferentes escuelas durante 15 años.

Actualmente imparto CURSOS de mindfulness online y presenciales para adultos y niños con el objetivo de dejar atrás el estrés y la ansiedad para vivir con salud, en paz y felices.

He creado el curso de mindfulness online de 8 semanas “Supera tu estrés y ansiedad con mindfulness”, el programa “BeMindful” formación integral para familias y profesores, autora del libro “Niños atentos y felices con mindfulness” editado por Grijalbo.

Yo misma como profesora de MBSR estoy comprometida con mi desarrollo personal y con la práctica diaria de mindfulness y realizo retiros de silencio de meditación mindfulness regularmente.

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