Yoga Sensible al Trauma Básico (YST-R®)
Herramientas corporales para abordar el trauma desde el Yoga.
Descubre el Yoga Sensible al Trauma Rādika (YST-R®) como herramienta basada en evidencia científica.
Practicantes y profesores/as de yoga, terapeutas y personas interesadas en el crecimiento personal.
Curso online en directo
30-45 horas · Plazas Limitadas · Facilidades de pago
Del 03/11/2026 al 17/12/2026
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¿QUÉ APRENDERÁS EN ESTE CURSO?
Ofrecemos un curso de entre 30 y 45 horas que te servirá para:
- Comprensión del trauma: Obtener una comprensión de los diferentes tipos de trauma y sus efectos en el cuerpo y la mente.
- Práctica informada en trauma: Aprender las herramientas y técnicas que hacen que la práctica del yoga, la respiración y el mindfulness tengan en cuenta el trauma y respeten sus necesidades y problemas.
- Empatía y compasión: Aprender a usar las herramientas y técnicas de empatía y compasión para que compartir “Yoga informado en trauma” sea un intercambio mutuamente beneficioso.
- Yoga como terapia complementaria: Entender como el yoga puede ser una terapia complementaria y aprender a aplicarla.
TESTIMONIOS DEL CURSO
DATOS DEL CURSO
MODALIDAD
Curso online en directo a través de Zoom en Castellano.
Las sesiones quedarán grabadas y podrás verlas en diferido.
A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO ESTE CURSO
Practicantes y profesores/as de yoga, terapeutas y personas interesadas en el crecimiento personal.
FECHAS Y HORARIOS
- Del 03/11/2026 al 17/12/2026.
El 8/12/2026 no habrá sesión. Se recuperará el 9/12/2026. - Todos los martes (sesión teórica)
- Todos los jueves (sesión práctica)
- Fecha límite para inscribirse: 15/11/2026.
- Queda grabado hasta el 03/07/2027.
PRECIOS
PRECIO ESPECIAL
Para personas que se inscriben con antelación.
395€*
*Precio especial disponible por inscribirse antes del 3/10/2026.
PRECIO YO APOYOPara personas que quieren apoyar el fondo de becas.
445€*
*Si quieres apoyar a personas para que puedan hacer el curso, puedes seleccionar el precio “yo apoyo”. ¡Mil gracias!
PACK YST-R BÁSICO + AVANZADO
*Ten en cuenta que el curso de YST-R® Básico se tiene que hacer antes que el de YST-R® Avanzado.
PAGO A PLAZOS
Desde Fundación Rādika ofrecemos la opción de pagar en tres plazos sin intereses para facilitar el acceso a nuestros cursos. Puedes hacerlo a través del siguiente botón. Si por tu situación personal necesitas un formato distinto de pago a plazos, puedes rellenar el formulario de becas que ofrecemos a continuación.
BECAS
Fundación Rādika ofrece becas y pagos a plazos para que la situación económica no sea un freno para tu formación, cuidando también la sostenibilidad de nuestro proyecto. Si lo necesitas, completa el formulario en este enlace. Te pedimos usarlo con responsabilidad para que podamos seguir ayudando a quienes más lo necesitan.
DESCRIPCIÓN DEL CURSO
Descubre el Yoga Sensible al Trauma Rādika (YST-R®) como herramienta basada en evidencia científica para abordar el trauma desde el cuerpo.
Haber sufrido una experiencia difícil y no haberla podido procesar adecuadamente puede hacer que cierto grado de malestar quede dentro del cuerpo indefinidamente.
Entender el trauma nos abre una ventana a entender otras formas de desasosiego. La ansiedad, la depresión, las adicciones, la dificultad para concentrarse o las adicciones son ejemplos de las consecuencias que puede tener un trauma.
El Yoga Sensible al Trauma (YST-R®) es un estilo de yoga creado por psicólogos y psiquiatras para tratar el trauma y sus consecuencias.
Para hacer el curso de Yoga Sensible al Trauma Avanzado, es necesario haber acabado este antes.
PROGRAMA
Semana 1:
- Sesión Teórica
- Introducción
- Autocuidado
- Motivación
- ¿Qué es la salud mental?
- Sesión Práctica
- Seguridad
Semana 2:
- Sesión Teórica
- ¿Qué es el Trauma?
- ¿Cuáles son sus síntomas?
- Sesión Práctica
- Opciones
Semana 3:
- Sesión Teórica
- Tipos de trauma
- Resiliencia
- Sesión Práctica
- Interocepción
Semana 4:
- Sesión Teórica
- La metodología del Yoga Sensible al Trauma (YST-R®)
- El cerebro en trauma
- Neurofisiología del miedo
- Sesión Práctica
- Presencia
Semana 5:
- Sesión Teórica
- El sistema nervioso
- Ventana de tolerancia
- Sesión Práctica
- Experiencia compartida
Semana 6:
- Sesión Teórica
- Crear sesiones
- Secuenciación
- Relajación
- Respiración
- Meditación
- Sesión Práctica
- Sistema Nervioso
Semana 7:
- Sesión Teórica
- Yoga Sensible al Trauma (YST-R®) y Filosofía Yoga
- Empatía, compasión y dignidad
- Preguntas & Respuestas
- Sesión Práctica
- Compasión
Metodología del Yoga Sensible al Trauma Rādika (YST-R®)
Descubre la metodología de YST-R® de la mano de María Macaya, directora y docente de la Formación de Yoga Sensible al Trauma
CERTIFICACIONES
Este curso incluye la posibilidad de elegir entre tres certificaciones. A mediados del curso vuestro mentor/a os preguntará cual de las tres opciones queréis elegir.
- Certificado en YST-R® Básico Teórico: Implica la finalización del curso, pero no es necesario ofrecer una sesión de YST a tus compañeros/as y mentor/a.
- Certificado en YST-R® Básico Teórico y Práctico: Implica la finalización del curso, la asistencia a dos prácticas de YST-R® de tus compañeros/as y ofrecer una sesión de YST-R® a tus compañeros/as y mentor/a. Al final de esta práctica se dará feedback constructivo, pero en ningún caso se evaluará.
Una vez obtenido uno de los certificados anteriores, os ofreceremos la posibilidad de formar parte de nuestro mapa de facilitadores de YST-R® para que las personas que busquen practicar sesiones puedan encontraros según el certificado que hayáis elegido.
Podéis ver el mapa aquí: https://radika.org/mapa-facilitadores-yst/
DOCENTES
Fundadora, presidenta y directora general de Rādika. Se mudó a Barcelona con su familia en el 2014 después de haber vivido en Estados Unidos, América Central y Europa durante 30 años. María fundó Rādika en el 2016 con la intención de darle voz a la salud mental y emocional y de aportar conocimientos y herramientas […]
