NEUROCIENCIA DE LA ANSIEDAD

Entender qué le pasa a tu cerebro cuando sufres ansiedad es una herramienta clave para poder afrontarla.

Desde una perspectiva neurociencientífica en este curso entenderemos primero qué es la ansiedad, qué partes del cerebro se ven alteradas cuando llegamos a este estado. Descubriremos porqué una persona con ansiedad tiende a la rumiación, al exceso de preocupación, cómo percibe el mundo, cómo es su toma de decisiones y porqué le cuesta tanto instaurar buenos hábitos.

Finalmente explicaremos qué se puede hacer para volver a tener un cerebro en calma y descubriremos cómo es el cerebro de la gente feliz para lograr vivir en un estado de serenidad.

PRÓXIMAS FECHAS

CURSO “NEUROCIENCIA DE LA ANSIEDAD” EN CASTELLANO
Disponible para verlo en diferido hasta el 5/11/2022.
Docente:
Dra. Sara Teller
Duración: 4 horas repartidas en dos sesiones de dos horas cada una.

TRES PRECIOS DISPONIBLES:

*Por favor, selecciona el precio “me apoyan” con conciencia, solo para personas en situación de necesidad económica. Si quieres apoyar a personas para que puedan hacer el curso, puedes seleccionar el precio “yo apoyo”. ¡Mil gracias!

PROGRAMA

PRIMERA SESIÓN:

  • ¿Por qué sientes estrés o ansiedad?
  • ¿Qué le pasa a tu cerebro cuando tienes ansiedad?
  • ¿Miedo real o imaginario? Preocupaciones
  • ¿Qué puedo hacer? Técnicas “anti-ansiedad”
  • ¿Cómo comer? ¿Cómo dormir? Hábitos

SEGUNDA  SESIÓN:

  • Plasticidad neuronal
  • ¿Por qué me cuesta tanto seguir unos buenos hábitos?
  • ¿Cómo percibo la realidad?
  • ¿Por qué no puedo parar mis pensamientos? 
  • ¿Qué puedo hacer para tener un cerebro feliz? 

DRA. SARA TELLER

La Dra. Sara Teller estudió la carrera de Física, hizo un Máster en Biofísica y es Doctora en Neurofísica por la Universidad de Barcelona (UB).

Ha estado investigando con grupos líderes en el campo de la Neurociencia y las Redes Complejas dentro del laboratorio liderado por el Dr. Jordi Soriano en la UB. Más tarde, se especializó en el estudio de la ansiedad generalizada dentro del campo de la neurociencia. Es coautora del libro “El cerebro de la gente feliz. Supera la ansiedad con ayuda de la neurociencia.” (Grijalbo, 2021).

En paralelo, se ha formado como bailarina y profesora de Yoga durante sus años académicos y posteriores. Actualmente trabaja como research manager en el Instituto de Sistemas Complejos UBICS e imparte talleres de neurociencia & yoga para personas que sufren de ansiedad dentro de cursos como ByeByeAnsiedad dirigido por Ferran Cases.

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