La Humanidad Compartida como consciencia de que todos formamos parte de una gran familia, la familia humana, y del impacto que tiene en nuestro bienestar.
La Humanidad Compartida es – según Kristin Neff – la consciencia de que nuestra experiencia humana singular es nuestra, pero a la vez compartida con las demás personas.
Es una mirada natural, cercana e inclusiva hacia los seres humanos, hacia la vida que compartimos juntos en este planeta, con nuestras similitudes y diferencias.
Y es que las experiencias que vivimos como seres humanos, «están conectadas de una manera íntima entre ellas: el deseo de ser felices y de liberarnos del sufrimiento, nuestros sistemas nerviosos, nuestras emociones, nuestra biología.» (Claudio Araya).
«La Humanidad Compartida nos recuerda que somos y formamos parte de una gran familia, la familia humana» (Claudio Araya). Un componente esencial para nuestro sentido de pertenencia, sanación, y salud mental y emocional.
Muchas veces, nuestras sociedades, la educación que recibimos, nos fomentan valores relacionados con el individualismo, la separación con los demás. Generando muchas veces sesgos implícitos que conllevan a la deshumanización, discriminación, de aquellos que no forman parte de “nuestro grupo”, de aquellos que creemos diferentes a nosotros.
Pero, ¿cómo podemos cultivar el concepto de la Humanidad Compartida en nuestro día a día?, ¿cómo podemos reconocer nuestros sesgos implícitos?, ¿cómo podemos transformarlos? o en definitiva, ¿qué es ser humano?
Febrero es un mes al que muchas veces asociamos al amor. Por ello desde Rādika queremos dedicar este mes a reflexionar sobre cómo podemos aportar bondad, inclusión y pertenencia en nuestras interacciones, cómo podemos poner consciencia a nuestros sesgos, y cómo la Humanidad Compartida puede ser un factor esencial para la salud mental.
A lo largo de este mes hablaremos de: la pertenencia, de nuestras emociones compartidas, de la importancia de la Humanidad Compartida en la regulación de nuestro sistema nervioso y sanación, de cómo es uno de los pilares de las sesiones de Yoga Sensible al Trauma. Como también hablaremos de la soledad, la discriminación y exclusión, y su impacto en nuestra salud mental.
Como todos los meses, a final de mes nos encontraremos en nuestro “Club de lectura”.
