Conversaciones, prácticas y lecturas sobre el tema de la memoria y la salud mental.
¿Para qué nos sirve la memoria?
Si nuestro cerebro está orientado a sobrevivir, conectar y entender, ¿Qué rol juega la memoria en cada una de esas metas?
Nazareth Castellanos nos dice que los recuerdos nunca los recordamos de la misma manera.
Nos explica que la Neurociencia demuestra que cada vez que los recuerdos se ven desde las lentes del presente, estos se tiñen de las emociones y circunstancias del aquí y ahora.
Nuestro cerebro reptiliano es la parte más antigua de nuestro cerebro y está interesado en la supervivencia.
¿Qué rol juega entonces la memoria en la supervivencia?
Cuando estamos en cualquier situación, el cerebro le pregunta al área de la memoria; el hipocampo: ¿Qué es esto?, ¿Qué quiere decir?, ¿Tengo alguna información ahí guardada que me puede ayudar a predecir lo que va a ocurrir?, ¿A saber si estoy en peligro o no?, ¿Hay algo allí archivado que me de una pista sobre si debería correr o si disfrutaré al quedarme?
La memoria, está demostrado, deja de funcionar cuando hay algo que preferimos no recordar.
“Memoria selectiva” lo llaman algunos, o en casos más extremos y situaciones de trauma, lo llamamos “disociación”.
En la “disociación” dejamos de estar presentes en “el aquí y el ahora” porque es muy difícil de sobrellevar, y al no estar presentes, no lo grabamos en nuestra memoria.
¿Pero realmente no los grabamos?
Más bien son recuerdos inaccesibles que nos vuelven, muy a menudo, sin palabras, sin una lógica definida, sin coherencia y sin previo aviso.
Son recuerdos que se manifiestan en forma de reacciones, reflejos, miedos, dependencias o rechazos.
Cuando los recuerdos registrados en la memoria implícita vuelven de esta forma, hablan un idioma que solo podemos entender si dejamos a un lado la lógica y nos adentramos en la sensación o la intuición.
Estos recuerdos nos vuelven hablando un idioma ininteligible para ayudarnos a sobrevivir.
Nuestro cerebro límbico es la parte del cerebro encargada de las emociones, de conectar con unx mismx y con lxs demás.
¿Qué rol juega la memoria en esta meta?
Nuestras relaciones se construyen con el tiempo, y en ese tiempo se acumulan recuerdos.
Los recuerdos nos unen o nos separan. Los recuerdos hacen que tanto si alguien está lejos o se ha ido, siga con nosotros. Recordar a esa persona querida nos hace secretar las mismas hormonas de felicidad y conexión que secretamos cuando estamos con ella físicamente. Incluso cuando sentimos tristeza y melancolía.
Los recuerdos nos pueden liberar de la soledad y pueden darle sentido a nuestra existencia, a nuestro camino.
La corteza prefrontal es la parte del cerebro que piensa, planifica, entiende.
¿Qué rol juega la memoria en este proceso?
Gracias a ella podemos entender las cosas con más información de lo que tenemos en el aquí y ahora. Nos permite analizar, comparar, relativizar, distanciar. Cada momento contiene algún elemento que hemos vivido o aprendido antes.
Guardamos los recuerdos porque nos ayudan a entender: a las situaciones, a las personas, a las experiencias.
La memoria sin embargo también nos traiciona. Las cosas no siempre fueron como las recordamos. Adaptamos los recuerdos a nuestras necesidades. Rellenamos huecos con nuestra imaginación. Distorsionamos los recuerdos para que nos gusten más, o para que parezcamos más buenos o más protagonistas al pensar en ellos.
La memoria es traicionera porque la perdemos con la edad. Y a la vez, es agradecida porque podemos hacer cosas para prevenir, o por lo menos ralentizar, su deterioro.
Estos son algunos de los temas que trataremos este mes desde Rādika con nuestro programa de Rādikalmente.
Gracias por unirte a nosotros un mes más y gracias a todxs lxs profesionales que nos acompañan para divulgar conocimientos y herramientas para entendernos y vivir mejor.
