Mujer y salud mental

Los desafíos de ser mujer hoy en día, abordados desde muchas perspectivas diferentes.
Mujer y salud mental

Mujer y salud mental

Conversaciones, prácticas y lecturas sobre el tema de la salud mental en la mujer.

¿Qué significa ser mujer hoy en día?

Entre otras muchas cosas, ser mujer hoy significa poder tener voz propia, poder decidir sobre el propio cuerpo, poder tener libertad de elegir el propio camino a nivel educativo y laboral: cosas imposibles de imaginar hace poco más de un siglo.

Al mismo tiempo, ser mujer hoy implica también grandes desafíos, en una sociedad y cultura donde no se habla con naturalidad y apertura sobre temas como la menopausia, la depresión posparto y la infertilidad; donde existe todavía una brecha salarial y queda mucho que hacer para una conciliación efectiva; donde es frecuente la violencia de género. Todos temas que afectan de forma directa y profunda a la salud mental de las mujeres.

Ser mujer hoy implica ser conscientes del gran camino recorrido, pero también de todo lo que todavía queda por conquistar a nivel social, cultural y personal cómo mujeres para que se pueda hablar de equidad.

De todo esto hablaremos durante el mes de marzo en Rādika, a través de muchas perspectivas diferentes: tendremos conversaciones con mujeres que, cada una a su manera, han decidido enfrentar los desafíos que implica ser mujer y tener un impacto sobre ellos.

Recursos gratuitos

Te mostramos a continuación los recursos gratuitos que tenemos sobre este tema.

Conferencias grabadas

Conversación con Gemma Sunyer sobre las mujeres víctimas de violencia género.
Conversación con Laura Balletbó sobre el ciclo menstrual y el estrés.
Conversación con Ana Carcedo sobre baby blues y depresión postparto.
Conversación con Ines Perez sobre la alimentación para la fertilidad y el embarazo.
Conversación con Carla Romagosa sobre la menopausia y sus efectos sobre nuestro bienestar.
Conversación con la Dra Susana Carmona sobre ¿Cómo cambia el cerebro en el embarazo y la maternidad?
Conversación con Sol Sánchez sobre salir del bucle.
Conversación con Laura Sagnier sobre la losa de hormigón: el cómo nos repartimos las tareas no remuneradas con la pareja.
Conversación con la Dra María Arqué sobre la salud femenina y porqué hay un estigma en torno a ello.

Sesiones de Yoga Sensible al Trauma online grabadas

Sesión de YTS con eva Moure sobre el empoderamiento para mujeres que han sufrido violencia.

Meditaciones online grabadas

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Lecturas Rādika

Este mes en Lecturas Rādika recomendamos el libro: "Mujeres que corren con lobos" de Clarissa Pinkola.

Cartas

Nuestra fundadora y otros colaboradores escriben periódicamente cartas sobre temas de actualidad relacionados con la salud mental.

15/03/2023

Al parecer, las mujeres ya no lloramos , ahora facturamos  – eso nos dice Shakira. Por otro lado Miley Cyrus nos dice que ya podemos bailar solas  , hablarnos a nosotras mismas  , comprarnos flores … en definitiva, ya no necesitamos a nadie.  ¿Así es la era de la nueva mujer? Quizás me irá bien aprovechar este comienzo para preguntaros si alguna de las personas que […]

01/03/2023

Me encuentro escribiendo esta carta, la primera del mes de marzo que dedicamos a las «Mujeres» en Rādika, mientras me despido de una de las mujeres más únicas que jamás he conocido: mi madre. Mi madre ha sido guapa (de hecho, guapísima), elegante, fuerte y llena de vida. De hecho conozco a pocas personas – no solo mujeres – que hayan vivido tan intensamente […]

Cursos relacionados

Nuestros cursos online en directo quedan grabados durante 6 meses desde la fecha de inicio del curso, por lo que si prefieres, puedes hacerlos en diferido a tu propio ritmo. 

Inicio: 30/07/2026

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Descubre la Meditación y el Mindfulness Sensible al Trauma como herramientas para acompañar el trauma con seguridad y presencia.
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