Redes sociales, tecnología y salud mental
Tecnologías digitales y salud mental
Este mes proponemos lecturas sobre el tema de las tecnologías digitales y la salud mental.
¿Qué efectos negativos tienen las tecnologías digitales para nuestra salud mental? Y a la vez, ¿qué beneficios nos pueden aportar?, ¿cómo podemos relacionarnos con ellas de una forma más saludable?, ¿qué efectos tiene en nosotros la desconexión de las tecnologías?, y ¿cómo lo podemos hacer de la mejor manera posible?
Este mes exploraremos todas estas preguntas y realizaremos un reto de “Detox Digital” para poner consciencia a nuestra relación con ellas, de aquello que queremos cambiar y/o integrar, y cómo prepararnos a nivel mental y emocional para desconectarnos de la realidad virtual durante unos días.
Puedes seguir este reto en nuestra página de instagram (@fundacion_radika).
Nosotrxs también estaremos unos días “off” para descansar.
Un mes para dedicarlo a la conexión humana y a la desconexión digital.
Recursos gratuitos
Te mostramos a continuación los recursos gratuitos que tenemos sobre este tema.
Club de lectura
El niño, el topo, el zorro y el caballo de Charlie Mackesy. Ver libro Inscribirme en el club de lectura
El infinito en un junco: La invención de los libros del mundo antiguo de Irene Vallejos. Ver libro Inscribirme en el club de lectura
Juntos: El poder de la conexción humana de Vivek H. Murthy. Ver libro Inscribirme en el club de lectura
Mil soles espléndidos de Khaled Hosseini. Ver libro Inscribirme en el club de lectura
En defensa de la conversación de Sherry Turkle. Ver libro Inscribirme en el club de lectura
10 Razones para borrar tus redes sociales de inmediato de Jaron Lanier. Ver libro Inscribirme en el club de lectura
Cartas
Nuestra fundadora y otros colaboradores escriben periódicamente cartas sobre temas de actualidad relacionados con la salud mental.
Se acercan nuestros días de desconexión de las tecnologías. Para ello puede que decidas desconectar del todo, o utilizar el teléfono un corto espacio de tiempo al día, borrar/esconder aplicaciones de redes, juegos, citas, compras etc. ¿Te unirás a nosotros? 11 días para darle un descanso a la mente de exceso de información. Para tener momentos de […]
Esta semana tuvimos nuestra sesión de Rādikalmente dedicada a las redes sociales y la salud mental con Paula Butragueño, Mireia Hurtado y Sara Rodés como participantes, y Albert Om como moderador. Es una conversación esencial. Las redes sociales se han metido en nuestras vidas como un tsunami y sin manual de instrucciones. Cada uno de […]
Cursos relacionados
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