JULIO – VACACIONES Y SALUD MENTAL

En Rādika dedicamos el mes de julio a la relación entre vacaciones y salud mental.

Nuestra sociedad tiende a presentar las vacaciones como algo netamente positivo, pero la realidad es que este tiempo de desconexión y alejamiento de la rutina puede tener diferentes efectos en nuestro bienestar y relaciones.

Estas son algunas de las preguntas que nos haremos a lo largo del mes y que compartiremos en conversaciones, entrevistas y charlas.

¿Cómo afectan las vacaciones a nuestra salud mental?
¿Qué beneficios tienen el descanso y la desconexión para nosotros?
¿Qué impacto puede tener en nuestro bienestar el hecho de dejar de lado la rutina?
¿Cómo nos puede influir pasar más tiempo con nuestros familiares / parejas / amigos y cómo poder aprovechar estos momentos de manera significativa?

Cómo todos los meses, estaremos acompañad@s de diferentes profesionales, que nos compartirán sus conocimientos y experiencia sobre ello. Y a final de mes nos encontraremos otra vez en nuestro “Club de lectura”.

AGENDA

“Vacaciones y descanso”: conversación con Isaac Palomares (@isaacpsicologo), psicólogo y coach en medicina del sueño, experto en Mindfulness y autocompasión.
Cuándo: miércoles 13 de julio a las 12.00 (CET)
Dónde: Instagram Live

“Cuerpo y verano: acompañándote desde la compasión”: conversación con Mireia Hurtado (@mireiahurtado_mindful_eating), psicóloga y dietista experta en Mindful Eating.
Cuándo: miércoles 19 de julio a las 12.00 (CET)
Dónde: Instagram Live

“Relación de pareja y vacaciones”: conversación con Marta Parella (@marta_coach_con_m), coach especializada en autoestima y relaciones de pareja.
Cuándo: miércoles 20 de julio a las 16.00 (CET)
Dónde: Instagram Live

CLUB DE LECTURA

Cada mes proponemos dos lecturas relacionadas con el tema del mes y nos encontramos para compartir alrededor de ellas.

Cuándo: miércoles 27 de junio a las 19.30 (CET)
Dónde: Online por ZOOM.
Con María Macaya.

Este mes proponemos:
“Desafiando la tierra salvaje” de Brené Brown. Enlace para encontrarlo en la Casa del Libro
“Déjame que te cuente… Los cuentos que me enseñaron a vivir” de Jorge Bucay. Enlace para encontrarlo en la Casa del Libro

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