CURSO DE YOGA SENSIBLE AL TRAUMA

Haber sufrido una experiencia difícil y no haberla podido procesar adecuadamente puede hacer que cierto grado de malestar quede dentro del cuerpo indefinidamente.

Entender el trauma nos abre una ventana a entender otras formas de desasosiego. La ansiedad, la depresión, las adicciones, la dificultad para concentrarse o las adicciones son ejemplos de las consecuencias que puede tener un trauma.

El Yoga Sensible al Trauma es un estilo de yoga creado por psicólogos y psiquiatras para tratar el trauma y sus consecuencias.

PRÓXIMAS FECHAS

CURSO “YOGA SENSIBLE AL TRAUMA” EN CASTELLANO
Curso Online en directo a través de Zoom.
Todas las sesiones quedarán grabadas durante 6 meses por lo que el curso se puede hacer en diferido.

Desde el 18/10/2022 hasta el 1/12/2022 todos los martes de 18:00 a 20:00 y los jueves de 18:00 a 19:00 (CET).

PRECIO ESPECIAL POR RESERVA ANTICIPADA HASTA EL 18/9/2022:

*Por favor, selecciona el precio “me apoyan” con conciencia, solo para personas en situación de necesidad económica. Si quieres apoyar a personas para que puedan hacer el curso, puedes seleccionar el precio “yo apoyo”. ¡Mil gracias!

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Ofrecemos un curso de entre 35-40 horas que te servirá para:

– Obtener una comprensión de los diferentes tipos de trauma y sus efectos en el cuerpo y la mente.

– Aprender las herramientas y técnicas que hacen que la práctica del yoga, la respiración y el mindfulness tengan en cuenta el trauma y respeten sus necesidades y problemas.

– Entender como el yoga puede ser una terapia complementaria y aprender a aplicarla.

– Aprender a usar las herramientas y técnicas de empatía y compasión para que compartir “Yoga informado en trauma” sea un intercambio mutuamente beneficioso.

El curso será impartido por María Macaya, fundadora y presidenta de Fundación Radika. María, practicante de yoga desde hace veinte años, es maestra avanzada de Jivamukti (800 horas), donde además forma y hace de tutora a otros profesores.

También se ha certificado en yoga como terapia complementaria para el trauma, la depresión, la ansiedad y la adicción. Estas formaciones las llevo a cabo con profesores especializados en Estados Unidos y el Reino Unido.

CONTENIDO DEL CURSO

SEMANA 1:

  • Sesión Teórica:
    • Introducción
    • Autocuidado
    • Motivación
    • ¿Qué es la salud mental?
  • Sesión Práctica:
    • Crear seguridad

SEMANA 2:

  • Sesión Teórica:
    • ¿Qué es el Trauma?
    • ¿Cuáles son sus síntomas?
  • Sesión Práctica:
    • Las opciones en el YST

SEMANA 3:

  • Sesión Teórica:
    • Tipos de trauma
    • Resiliencia
  • Sesión Práctica:
    • Interocepción

SEMANA 4:

  • Sesión  Teórica:
    • La metodología del Yoga Sensible al Trauma
    • El cerebro en trauma
    • Neurofisiología del miedo
  • Sesión Práctica

SEMANA 5:

  • Sesión Teórica:
    • El sistema nervioso
    • Ventana de tolerancia
  • Sesión Práctica

SEMANA 6:

  • Sesión Teórica:
    • Crear sesiones
    • Secuenciación
    • Relajación
    • Respiración
    • Meditación
  • Sesión Práctica

    SEMANA 7:

    • Sesión Teórica:
      • Yoga Sensible al Trauma y Filosofía Yoga
      • Empatia, compasión y dignidad
      • Preguntas & Respuestas
    • Sesione Práctica

    SOBRE MARIA MACAYA

    María Macaya es fundadora y presidenta de Rādika. Se mudó a Barcelona con su familia en el 2014 después de haber vivido en Estados Unidos, América Central y Europa durante 30 años.

    María fundó Rādika en el 2016 con la intención de darle voz a la salud mental y emocional y de aportar conocimientos y herramientas para el bienestar.

    María esta especializada en trauma y en yoga sensible al trauma. Está certificada en el programa profesional de Compasssionate Inquiry de Gabor Maté, tiene la certificación de 300 horas del Center for Trauma and Embodiment de Brookline Massachussets en la metodología de TCTSY y en el programa avanzado del Center for Yoga and Trauma Recovery de San Francisco.

    María ha traído a España el Yoga Sensible al Trauma – un tipo de yoga basado en evidencia para personas con trauma.

    María ofrece sesiones y ya ha formado a más de 500 profesionales en esta metodología.

    También está certificada en adicciones y recuperación de ellas con la Universidad de Stanford, y ha estudiado neurociencia con la Kings College y con Nazareth Castellanos, teoria polivagal con Stephen Porges y Ariele Schwartz, y trauma con Bessel van der Kolk, Mario Salvador y Carmen Cuenca.

    María es profesora de yoga avanzada de 800 horas de Jivamukti y forma a profesores en esta escuela.

    Tiene una licenciatura en Historia del Arte y Relaciones Internacionales de la Universidad de Tufts, una maestría en Crítica de Arte de la Universidad de Columbia, y una licenciatura en Escritura Creativa de la Universidad de Stanford.

    “Maria Macaya es una de esas profesoras únicas cuyo vasto conocimiento se combina con curiosidad y humildad. Su alegría y su risa pueden iluminar cualquier estancia, mientras que su atención al detalle siempre proporciona una sensación de seguridad que hace que todos se sientan a gusto”.
    Jules Febre, profesor avanzado, Jivamukti Yoga

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