CURSO DE YOGA SENSIBLE AL TRAUMA

Haber sufrido una experiencia difícil y no haberla podido procesar adecuadamente puede hacer que cierto grado de malestar quede dentro del cuerpo indefinidamente.

Entender el trauma nos abre una ventana a entender otras formas de desasosiego. La ansiedad, la depresión, las adicciones, la dificultad para concentrarse o las adicciones son ejemplos de las consecuencias que puede tener un trauma.

El Yoga Sensible al Trauma es un estilo de yoga creado por psicólogos y psiquiatras para tratar el trauma y sus consecuencias.

PRÓXIMAS FECHAS

CURSO “YOGA SENSIBLE AL TRAUMA” EN CASTELLANO
Curso Online en directo a través de Zoom.
Todas las sesiones quedarán grabadas durante 6 meses por lo que el curso se puede hacer en diferido.

Desde el 18/10/2022 hasta el 1/12/2022 todos los martes de 18:00 a 20:00 y los jueves de 18:00 a 19:00 (CET).

PRECIO ESPECIAL POR RESERVA ANTICIPADA HASTA EL 18/9/2022:

*Por favor, selecciona el precio “me apoyan” con conciencia, solo para personas en situación de necesidad económica. Si quieres apoyar a personas para que puedan hacer el curso, puedes seleccionar el precio “yo apoyo”. ¡Mil gracias!

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Ofrecemos un curso de entre 35-40 horas que te servirá para:

– Obtener una comprensión de los diferentes tipos de trauma y sus efectos en el cuerpo y la mente.

– Aprender las herramientas y técnicas que hacen que la práctica del yoga, la respiración y el mindfulness tengan en cuenta el trauma y respeten sus necesidades y problemas.

– Entender como el yoga puede ser una terapia complementaria y aprender a aplicarla.

– Aprender a usar las herramientas y técnicas de empatía y compasión para que compartir “Yoga informado en trauma” sea un intercambio mutuamente beneficioso.

El curso será impartido por María Macaya, fundadora y presidenta de Fundación Radika. María, practicante de yoga desde hace veinte años, es maestra avanzada de Jivamukti (800 horas), donde además forma y hace de tutora a otros profesores.

También se ha certificado en yoga como terapia complementaria para el trauma, la depresión, la ansiedad y la adicción. Estas formaciones las llevo a cabo con profesores especializados en Estados Unidos y el Reino Unido.

CONTENIDO DEL CURSO

SEMANA 1:

  • Sesión Teórica:
    • Introducción
    • Autocuidado
    • Motivación
    • ¿Qué es la salud mental?
  • Sesión Práctica:
    • Crear seguridad

SEMANA 2:

  • Sesión Teórica:
    • ¿Qué es el Trauma?
    • ¿Cuáles son sus síntomas?
  • Sesión Práctica:
    • Las opciones en el YST

SEMANA 3:

  • Sesión Teórica:
    • Tipos de trauma
    • Resiliencia
  • Sesión Práctica:
    • Interocepción

SEMANA 4:

  • Sesión  Teórica:
    • La metodología del Yoga Sensible al Trauma
    • El cerebro en trauma
    • Neurofisiología del miedo
  • Sesión Práctica

SEMANA 5:

  • Sesión Teórica:
    • El sistema nervioso
    • Ventana de tolerancia
  • Sesión Práctica

SEMANA 6:

  • Sesión Teórica:
    • Crear sesiones
    • Secuenciación
    • Relajación
    • Respiración
    • Meditación
  • Sesión Práctica

    SEMANA 7:

    • Sesión Teórica:
      • Yoga Sensible al Trauma y Filosofía Yoga
      • Empatia, compasión y dignidad
      • Preguntas & Respuestas
    • Sesione Práctica

    SOBRE MARIA MACAYA

    María Macaya es fundadora y presidenta de Radika. Se mudó a Barcelona con su familia en el 2014 después de haber vivido en Estados Unidos, América Central y Europa durante 30 años. Tiene una licenciatura en Historia del Arte y Relaciones Internacionales de la Universidad de Tufts, una maestría en Crítica de Arte de la Universidad de Columbia, y una licenciatura en Escritura Creativa de la Universidad de Stanford.

    María es profesora de yoga avanzada y forma a profesores en la escuela de Jivamukti. Para Radika, se ha formado en Estados Unidos y en el Reino Unido para trabajar con personas que sufren de trastornos mentales, trastornos afectivos y adicciones. Además, ha tomado cursos en psicología positiva, neurociencia, terapia somática, design thinking, improvisación, entre otros, siempre con la intención de entender mejor a sus usuarios y aprender nuevas técnicas para integrar en las formaciones y sesiones de Radika.

    Maria Macaya es una de esas profesoras únicas cuyo vasto conocimiento se combina con  curiosidad y humildad. Su alegría y su risa pueden iluminar cualquier estancia, mientras que su atención al detalle siempre proporciona una sensación de seguridad que hace que todos se sientan a gusto”.

    Jules Febre, profesor avanzado, Jivamukti Yoga

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