Yoga Sensible al Trauma

Nuestro cuerpo es el testigo de nuestra vida. Por medio de él percibimos, reaccionamos, nos expresamos y creamos. El cuerpo es también el depósito de todo cuanto vivimos: las alegrías, los sufrimientos, los recuerdos conscientes y aquellos que parecen olvidados y dibujan nuestro mapa personal de cicatrices invisibles.

Es posible sanar las heridas emocionales del trauma —tanto las causadas por eventos impactantes y evidentes como aquellas más sutiles pero igualmente dolorosas, desafiantes y
que han definido quiénes somos—, pero para ello es esencial incluir al cuerpo en el proceso.

De esta forma podremos liberar lo que ha quedado estancado, reconocer cómo nos han afectado esas heridas olvidadas y transformar los patrones de comportamiento que hemos desarrollado para sobrevivir en un mundo que sentimos amenazante.

¿Qué es el trauma? ¿Cómo nos afecta? ¿Cuáles son sus efectos sobre nuestro cerebro y nuestro sistema nervioso?

En este libro excepcional, el primero que se ha escrito en castellano sobre el tema, María Macaya nos ofrece un camino hacia la sanación: un proceso de autoconocimiento, conexión y empoderamiento que nos permite dejar de ser prisioneros de nuestras heridas y abrirnos a la conexión y a la presencia.

Conocer el trauma es comprender la experiencia humana. Practicar el Yoga Sensible al Trauma te dará los recursos y herramientas que necesitas para entender e interactuar contigo y con los demás.